운동후 단백질 보충

정수기지안맘

"운동전 탄수화물 운동후 단백질'"그러네요.탄수화물로 에너지를 보충하고 운동 후 근육을 회복하는 단백질 식품 잘 챙기셨어요 

애플짱

운동후 단백질 보충 잘 챙기셨어요 
계란 먹기도 좋네요 

장보고

근력운동 하셨군요.. 에너지 많이 사용하면 꼭 섭취 해야죠..
잘 챙기셨어요

야고

오, 운동 후에 바로 단백질 섭취하신 거군요! 운동 효과를 높이는 좋은 습관이세요. 말씀하신 것처럼 운동 전에는 탄수화물을 섭취해서 에너지를 공급하고, 운동 후에는 단백질을 섭취해서 근육 회복을 돕는 것이 일반적인 영양 섭취 방법으로 알려져 있죠.

쩡♡

어젯밤 삶은 달걀로 단백질 보충 잘해주셨네요.
운동전 탄수화물 운동후 단백질로 건강한
음식 섭취 하시길 바랄께요.

뽀봉

운동후 단백질 보충
간식으로도 좋은 것이 계란이죠