지니어트 로고

조울증?

조울증꺼진 아닌데, 요즘들어 감정 기복이 좀 있어요,

오늘 친구들과 당구흘 치다가, 별거 아닌  놀림에 갑자기 열받아서 화를 크게 냈어요, 

평소같으면 그냥 넘기망한 일인데.... 그러다가 당구를 이기니까 기분이 풀렸네요.

병까지 걱정하는건 아닌데, 가끔 감정 기복이 생겨 걱정이네요

댓글7
  • 사람인지라 가끔 그런 날도 있는 것 같아요.
    그럼에도 불구하고, 친구들과 선을 넘는건 나중에 치명타니까,
    그 점만 각별히 조심하시면 될 것 같아요.
  • 그럴 수도 있죠..
    감정조절이라는거 진짜 어려운 것 같아요 
  • 원래 사람들도 기분 좋았다 나빴다 해요
    기분전환도 하시고 맛있는것도 드시고 하세요
  • 가끔 그럴때 있지요 ㅠㅠ 지나고 보면 별일 아닌데 그땐 왜 그렇게 화가 나는건지
  • 감정조절이 너무 어려운거 같아요.
    요 며칠전에는 무슨 꿈을 꿨는지 옆에서 곤히ㅜ자는 작은 애를 꿈꾸는중에 얼굴때려서 아침부터 미안해했어요
  • 감정기복 조절을 위해선
    명상도 좋은거 같아요
  • 감정 기복이 심할땐 호흡을 차분하게 해서 마음을
    가라 앉히거나 독서를 해보세요~

자유이야기방 인기글

자유이야기방 목록 더보기