한소래미
아침 저녁으로 선선하지요
걷기후에는 항상 계단오르기로 마무리 합니다
오늘은 기온도 높지않고
덜 더워 운동하기 좋은 날이었어요
아침 저녁으로 선선하지요
계단 운동하고 나면 기분이 확 달라지죠! 주말에도 계속해서 건강 챙기세요! 🥳
걷기 운동 잘 하셨네요 수고하셨어요
계단오르기 수고하셨어요 오늘 날씨는 좋았네요
걷기후에는 항상 계단오르기로 마무리하는 시간이네요. 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 운동입니다 .피로 회복하는 시간되세요.
바람도 불고 덥지 않아 운동하기 좋은 날이었네요 걷기 후 근력 운동 계단 오르기로 마무리 잘하셨어요 수고하셨습니다