야고
계단 정말 행복한 기분이 드네요. 앞으로도 계속해서 좋은 습관 유지하시길! 🌼💕
오늘도 야외 실내 계단오르기 해줍니다
오늘은 계단이 많아서인지 ...
내려오는 계단은 힘들었네요
계단 정말 행복한 기분이 드네요. 앞으로도 계속해서 좋은 습관 유지하시길! 🌼💕
야외와 실내에서 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되어 좋은 시간이네요.피로 회복하는 시간되세요.
화창한 날씨에 야외 계단 오르기로 근력 운동 잘 챙기셨네요. 꾸준한 💪 운동 응원합니다.
계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요. 응원합니다
계단은 내려올때가 문제죠..ㅜㅜ 야외라서 힘들어겠어요.. 건강하게 잘 하셨어요