계단운동

걷기 운동과 함께 계단 오르기도 잘해주셨네요.근력 운동으로 함께 챙기시면 효과에 더 좋죠.오늘도 수고 많으셨습니다.

장보고

틈틈히 계단오르기 하셨군요..
꾸준히 하다보면 확실히 계단오르는 힘이 생기더라구요..
더운 화요일도 수고하셨어요

애플짱

계단오르기 수고하셨어요 
꾸준히 이어가세요 

정수기지안맘

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요.건강한 시간되세요.

계단운동 수고하셔써요 근력에도 도움되죠 

뽀봉

계단 운동 열심히 하셨어요
다리 근력이 딱 좋아요

머랭22

계단운동 너무 중요하죠
꾸준히 운동하며 건강챙겨요