서서하는 전신 근력 운동

쩡♡

작성자

기구 사용하는게 처음에는 어색하고 힘들더라고요.그래서 런닝이랑 자전거 타기를 주로 했는데 이젠 기구 운동도 챙겨하네요.

쩡♡

작성자

체지방도 중요하지만 근육도 중요한 것 같아요. 근육 수치가 낮아 이제는 좀 더 신경 써야 될 것 같아요.

쩡♡

작성자

근육이 많지 않아 근력 운동에 신경써야 할 것 같아요. 감사합니다. 편안한 밤 되세요.

쩡♡

작성자

중심을 잘 잡아야 하는데 조금 힘들긴 하네요.꾸준히 챙겨야겠어요.
감사합니다. 평안한 밤 되세요.