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저요새 2만보걸어요,

2만보걷고 3끼먹고 탄수화물 밀가루금지.

위장 안좋아 생야채금지 하니 살2키로   일주일만에 빠지더라구요

댓글6
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    오늘도 이만보 걷기 수고하셨습니다 
    편안하고 행복한 시간 되세요 
  • 이야.. 밀가루를 어케 끊어요? ㅠ 힘둘 ㅠ
  • 규칙적인 운동과 건강한 식습관으로 건강한
    다이어트 실천하고 계시네요.
    꾸준한 관리로 건강도 챙기시고 응원하겠습니다.편안한 밤 되세요.😄
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    확실히 탄수화물 줄이면 감량효과가 크군요.
    축하드려요.. 요요없이 꾸준히 이어가시길 응원할께요
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    운동 식단까지 잘 챙기시고 다이어트도
    성공이네요 
    꾸준히 이어가세요 수고하셨어요 👍😊
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    건강한 식단과 식습관을 유지하고 운동으로 건강한 다이어트에 도움이 되었네요.꾸준한 관리 응원합니다.

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