쩡♡
걷기 운동후 계단오르기로 유산소와 무산소 운동 효과를 동시에 잘 챙기셨네요. 꾸준한 운동으로 건강 잘 챙기세요.
걷기 운동후 계단오르기로 유산소와 무산소 운동 효과를 동시에 잘 챙기셨네요. 꾸준한 운동으로 건강 잘 챙기세요.
걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 잘 마무리하셨네요.편안한 시간되세요.
하체강화에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
ㅎ후 운동 마무리 계단오르기 꼭 하시네요.. 열량소모도 크고, 코어에 제일 중요하죠.. 열운 수고하셨어요