쩡♡
요즘 너무 비싸진 달걀 빨리 안정된 가격으로 돌아왔음 좋겠네요. 건강에 좋은 달갈 꾸준히 섭취해야겠어요. 좋은 정보 감사합니다.
전문가들은 하루 2개의 계란을 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 놀라운 변화를 일으킨다고 합니다.
기억력 증진을 비롯해 시력 유지, 체중 감소, 암 예방, 당뇨 예방, 피부 미용, 숙면 등에 많은
도움이 된다고 해요. 참고로 계란 노른자에 함유된 콜레스테롤 때문에 피하시는 분들이 많았는데요.
🌱 간건강 도움
달걀에는 알코올 분해하는데 필요한 아미노산의 한 종류인 "메치오닌"이 풍부하게 함유
숙취해소하고, 간건강에 도움
🌱 다이어트
계란하면 다이어트죠
단백질도 풍부하고 배고품을 느끼게 하는 호르몬 "그렐린"수치를 낮춰 준다고하네요
🌱 두뇌발달
계란 노른자에 풍부한 레시틴과 콜린성분
집중력 향상과 두뇌발달에 많은 효능이 있다고하네요
🌱 유방암예방
노른자의 성분 "콜린"이 풍부하게 함유
한 연구 결과에 따르면 이 성분이 유방암 위험을 24% 줄여 준다고 하네요
일주일에 6알을 섭취한 그룹과 2개 이하 그룹 비교 했을때
유방암 발병율 44% 나 낮았다고 해요
🌱 항산화효과
삶은계란에는 비타민과 단백질, 콜린 풍부해서 항산화효과가 뛰어 나다고 하네요
노인성 시각장애는 예방하고, 피부미용에도 도움이 된다해요
🌱계란이 완전식품이라고 하지만, 비타민C가 없는것이 흠!!!
비타민이 풍부한 음식과 같이 챙겨주면 좋아요
요즘 너무 비싸진 달걀 빨리 안정된 가격으로 돌아왔음 좋겠네요. 건강에 좋은 달갈 꾸준히 섭취해야겠어요. 좋은 정보 감사합니다.
역시 계란은 완전식품이네요 건강위해 저도 챙겨 먹어야겠네요
단백질도 풍부하고 배고품을 느끼게 하는 호르몬 "그렐린"수치를 낮춰 준다고하네요 그래서 다이어트에도 정말 좋은 계란 꼭 챙겨먹자구요~
계란이 비싸서 좀 ㅠ 단백질 보충하기 참 좋은 계란 이네요
노른자의 성분에 "콜린"이 풍부하게 함유되어 있다고 해요 한 연구 결과에 따르면 이 성분이 유방암 위험을 24% 줄여 준다고 하네요
그래도 완전식품중 가장 저렴하잖아요.. 하루 두개는 꼭 챙기는걸로!!
계란 노른자에 풍부한 레시틴과 콜린성분이 있어서 집중력 향상과 두뇌발달에 많은 효능이 있다고하네요
어머어머 유방암예방에도 계란이 좋은 거군요~ 요즘 가격이 너무 비싸져서 짜증나요..ㅠ.ㅠ
일주일에 6알을 섭취한 그룹과 2개 이하 그룹 비교 했을때 유방암 발병율 44% 나 낮았다고 해요 대단하죠?
아침식사로 찐계란 단백질이 풍부하고 영양 가득하네요. 포만감을 주어 과식을 예방할 수 있어 좋네요.
삶은계란에는 비타민과 단백질, 콜린 풍부해서 항산화효과가 뛰어 나다고 하네요 노인성 시각장애는 예방하고, 피부미용에도 도움이 된다해요
계란값이 너무 올랐어요~ 계란은 좀 편하게 모든 국민이 사먹을 수있게 안정적인 가격 대책을 내놨으면 좋겠어요
계란은 두개이상 먹으면 큰일 난다는 듯이 말하는 엉터리 기사들 믿을 필요가 없어요~ 정말 심각한 고지혈증 중환자분이 아니라면 계란 잘 챙겨드시는게 좋아요~