3주간은 노력해서 몸이 익숙해져야만 한다고 합니다. 그 시간 정도의 노력은 있어야만 습관적으로 운동을 하든 공부를 하든지 하게 된다는데 더워서 추워서 그리고 비가와서 등등 핑계가 많네요.