숙면에 도움되는 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다
하루 동안 쌓인 근육의 피로를 풀어주니 몸이 가뿐해집니다 
조금만 움직여도 땀이 나는데요 시원한 곳에서 운동하니 시원하고 좋습니다