걷기운동과 계단오르기로 운동 후
텁텁하지 않은 물처럼 가볍고 상큼하게
즐기면서 단백질 섭취에 도움이 되네요.
단백질 음료는 운동 후 30분 이내 섭취해야
흡수율이 높아지고 근육 회복에도 효과가 있습니다.
