알차게💕💕💕
오늘도 만보걷기 전신타바타 여러가지 운동 하시느라 수고하셨습니다
오늘 약간 부족한 만보 운동은 전신 타바타 올인원 루틴 포함해서 만보 채웁니다.
요요 왔던 몸이 언제쯤 기적적으로 정상 체중이 될지는 아직 미지수지만 하루하루 가벼워지는 몸 부지런히
너무 아픈 날 빼곤 열심히 운동 하는 중이네요.
오늘도 만보걷기 전신타바타 여러가지 운동 하시느라 수고하셨습니다
열심히 운동 하는 모습 좋습니다 늘 꾸준히 화이팅!
비가 주룩주룩 내려서 야외운동, 실내운동 반반씩 해보려고요.
운동 너무 잘 하셨군요
비가 와서 야외운동 실내운동 반반 합니다.
짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 뭉친 근육을 풀어내고 잘 마무리하셨네요.편안한 시간되세요
운동 하고 근육도 풀고 해놓을거 한 후에 이제 자러갑니다.
전신을 자극하는 홈트로 만보 잘 채우셨네요. 수고하셨어요.꾸준한 운동 응원합니다.
실내,실외 운동 효율적으로 열심히 해보려고요.
오늘 만보를 채우기 위해 늦은 시간까지 걸으셨군요. 차가워진 공기 속에서도 멈추지 않는 그 열정에 진심으로 박수를 보냅니다. 꾸준함이 만들어내는 놀라운 변화를 곧 스스로 느끼게 될 거예요.
늦게라도 만보는 최소한 챙겨보려고 해요. 운동 하니 숨쉬는 것도 그렇고 좀 더 좋아지긴 하더라고요.
걷기는 근력운동이 부족하지요 타바타 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
네. 근력이 부족해지는 느낌이 든 이후로 실내에서 근력운동 하고 장 볼때도 일부러 팔다리 쭉쭉 움직이며 근력운동 겸하고 있어요.