제가 아플 때마다 죽을 먹었거든요
밥보다 부담 덜할 줄 알았는데, 들으니까 죽이 오히려 혈당을 더 빨리 올린다고 하네요ㅠㅠ특히 흰쌀죽은 흡수가 너무 빨라서 그렇다던데… 진짜 그런가요?혹시 당 조절하시는 분들은 죽 대신 뭘로 드세요?
경험담이나 팁 있으면 공유 부탁드려요~~
지금 혈당 수치를 주제로 13.7만명이 이야기 중
부드러운 음식이라 빠르게 흡수되어 혈당 상승을 일으키네요. 잡곡밥이 더 좋네요
그렇군요 조심해야겠어요
저도 생각지 못했네요 아무래도 죽은 탄수화물이 많아서 그런가봐요
