뉴펜🧡
맞아요 얼마나 근육양이 없으면 저도 못할까 싶어요 저도 하루에 조금씩이라도 노력해봐야겠어요
제가 균형성이 좀 떨어지는 것 같아서요
처음에는 10~20초도 못했는데 이제는 1분 가량은 버티는 것 같아요.
시작하면 다리가 후덜덜해요. 코어근육이 넘 없나봐요ㅠ
요가나 필라테스하시는 분들은 고난도 균형 운동도 잘하실 것 같아요. 나중에 필라테스를 배워보고 싶네요!
맞아요 얼마나 근육양이 없으면 저도 못할까 싶어요 저도 하루에 조금씩이라도 노력해봐야겠어요
한발로 균형잡기 자세가 코어강화와 하체근육을 강화에 도움을 주네요.저도 요가수업에 꼭 포함하고 있어요
근력 운동을 꼭 챙겨야 하더라고요. 조금씩 노력해보네요.
저도 해봐야 겠어요 근력이 부족해서 힘들겠어요