(캐시홈트) 짧고 굵게 운동하고 복근만들기

미주장

작성자

브이싯 무릎 밀기 동작을 하고나면 뱃살이 
쏙 들어가는 것 같아서 기분이 좋답니다 

미주장

작성자

브이싯 무릎 밀기 동작은 요가 동작에서 
몸을 브이자로 만들어 버티는 동작하고 
비슷해서 운동하기 편했습니다 

미주장

작성자

복근 운동을 하면서 요가 동작하고 같이 병행해서 한답니다. 오늘은 사무실에서 점핑잭을 아주 많이 했습니다.

미주장

작성자

감사합니다. 날마다 캐시홈트 프로그램을 
참여 해서 운동을 하고 있는데 너무 좋은 동작들이 많이 있어서 좋답니다.