29일 ) 운동 인증 들어갑니다

 만오천보 걷기 

 6천보 계단오르기

 복근만들기 20개 3세트 입니다

 29일 ) 운동 인증 들어갑니다

 폼롤러는 조금있다 해줄게요

 다리근육좀 풀어 줘애 될거 같아요

 

 제다리는 무우~ 다리 ㅠ,.ㅜ

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지금 운동을 주제로 48만명이 이야기 중

댓글 14
  • ssul0115
    운동 열심히 하셨네요
    수고많으셨어요
  • 천하무적챈진
    와우~  빡시게 엄청 하시네요!!  대단하십니당
  • 소라2
    ㅎㅎㅎ 저도 동지예요 무우 무우~~
    날도 습하고 더운데 정말 고생하셨어요 내일은 더 활기찬 하루 되세요^^
  • 킹로또
    복근을 만들려고 하시는군요
    꼭 성공하세요! 화이팅!!
  • 프로필 이미지
    함께네
    맛진 복근 기대할게요
  • 최게바라
    걸음수 엄청나시네요-
    운동하시느라 고생하셨습니다-
  • 프로필 이미지
    장보고
    오늘도 열운 수고하셨습니다..
  • 피직스3282
    운동 많이 하셨네요~
    꾸준히 하시는 모습이 보기 좋아요^^
  • scholat
    와 이 정도 해야하는군요 ㅡ 웜허! 계단 6천. 이렇게 운동하면 대략 4시간 해야하나요? 우와. 
  • 서경댁
    열심히 운동하시네요  
    대단하시네요  
  • 찐ㄴㄴ니
    우와 22222! 
    딱 맞춰 걸으셨네용
  • 지도
    운동 정말 열심히 많이 하셨네요
  • 고래사
    운동 많이 하셨네요.
    건강에 건강을 더해 가는 나날 되세요.
  • 건빵맛과자
    운동 엄청 열심히 하셨네요 
    제다리도 무우다리 입니다