자유이야기방

(캐시홈트) 땀 폭발 전신운동

2025.11.17 14:35

조회 20추천 0스크랩 0

(캐시홈트) 땀 폭발 전신운동

(꿀팁)

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

정수기지안맘

땀 폭발하는 전신운동으로 건강한 시간을 가지셨네요 수고많으셨어요 편안한 시간되세요

2025.11.17 23:54

미주장

작성자

싱글 레그 힙레이즈 운동은 허벅지 뒤쪽 
햄스트링을 집중적으로 강화할수 있어, 집에서 
열심히 따라하고 있습니다.

2025.11.19 13:32

쩡♡

오늘도 전신 운동 잘 챙기셨네요. 
건강한 시간 되세요.

2025.11.17 21:56

미주장

작성자

안쪽 다리를 지지하면서 다른 쪽 다리를 
들어올리는 동작으로 엉덩이 근육도 강화할 수 
있습니다.

2025.11.19 13:31

뉴펜🧡

무려 12동작 힘든 홈트 해주셨어요
하지만 하고나면 개운하고 운동했다 싶죠

2025.11.17 20:49

미주장

작성자

건강을 위해서 더 열심히 해야지요
힙레이즈 운동으로 몸의 균형 감각 향상과 
자세 교정등에 도움이 됩니다

2025.11.17 21:00

입맛없엉

오늘도 전신운동 홈트하셨네요~
날이 추워서 땀빼는 운동이 더 필요하네요

2025.11.17 18:29

미주장

작성자

싱글 레그 힙레이즈 운동은 코어, 엉덩이, 
허벅지 근육 강화에 효과적입니다

2025.11.17 20:57

주간월간