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운동은 꾸준히 하셔야 효과가 있어요 화이팅해요
소유는 매일 꾸준히 세시간 운동에 현역 가수라서 어마무시한 춤 노래 연습도 하고 스케줄도 뛰는 탓에 살이 마르는 거겠죠?
전 최대치로 운동 많이 해도 이만보를 넘지 못하고 언젠가부터 그 이상은 몸이 많이 힘들어서요.
몸이 더 힘들더라도 이 악물고 이삼십대 체력으로 버티던 때만큼 움직여야 할지 지금 유지하는 상태에 만족하며 꾸준히 1~2만보 안에서 움직여야 할지 고민이
깊어지네요.
운동은 꾸준히 하셔야 효과가 있어요 화이팅해요
살을 뺄 목적이라면 일반 걷기보단 속도를 내줘야 효과가 좋아요. 건강한 다이어트 응원합니다.
넵. 감사합니다.
꾸준한 유산소 운동과 근력운동을 함께 하는 것이 도움이 되네요 건강한 다이어트 응원합니다
감사합니다.
저도 고민되는 점이긴 해요 짧더라도 인터벌로 좀 더 힘들게 운동해야 하더라고요
힘들게 해야하는군요.