(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

오늘은 비가 와서 집에서 더 열심히 
캐시홈트 운동을 땀이 나도록 따라서 
했습니다.

인치원 스트레칭 운동을 많이 하고 나니 
온몸의 뭉침이 풀려서 기분이 좋았습니다.

손으로 바닥을 찍고 이동할 때 어깨, 가슴, 팔, 근육이 체중을 지탱하며 단련됩니다.