(캐시홈트)직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

코어 근육을 단련하여 척추를 지지해 
허리 통증을 완화해주는 운동이죠.

복부, 허리, 등, 어깨 등 코어 근육 전반을 
강화하는 효과적인 운동입니다. 

 신체 균형 감각 향상, 탄력 있는 몸매 
조성 등 아주 좋은 운동입니다.

정말 직장인들은 자세가 중요한 것 같아요
이 플랭크 동작은 자세 교정에 아주 
좋답니다