(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

크런치 운동은 복직근(식스팩 근육)과 
코어 근육 강화에 효과적 이랍니다

상복부와 옆구리(외복사근) 단련에 탁월
하다고 그래서 꾸준히 운동한답니다

꾸준히 하면 척추 근육 강화와 허리 통증
완화에도 아주 좋은 역할을 한답니다

복근 모양을 선명하게 만드는 데 도움을 
줍니다 열심히 운동을 하고 있습니다 

크런치 동작은 읫몸 일으키기 동작 이어서
지속적으로 열심히 따라오고 있습니다.