(캐시홈트) 초보자를 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

스텝잭은 그야말로 초보자들을 위한 
기초 스트레칭 운동입니다 

스텝잭을 하고 나면 뻐근했던 몸이 유연해지고 몸도 가벼워져서 자주 운동하고 있습니다.

점핑 운동은 날마다 하루에도 몇 번씩 하고 있는 운동이지요. 기초적인 운동인 것 같습니다.

하체 운동 강화도 되고 전체적인 운동도
되니 운동을 하고 나면 몸이 부드러워져서 
좋아요.