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(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

2026.02.01 11:47
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(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동 

 

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

 

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(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동
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댓글 10
  • 입맛없엉
    6분 기초코어운동 15동작 오늘도 잘 마치셨네요 수고하셨습니다 좋은 주말 되세요
    • 미주장
      작성자
      누워서 하는 개구리 자세(Lying Frog Pose)는 골반과 고관절의 유연성을 증진한답니다
  • 프로필 이미지
    영진왕빠
    오늘도 꾸준히 캐시홈트 체조로 몸을
잘 푸셨네요 건강한 하루 보내세요
    • 미주장
      작성자
      타이트해진 내전근(허벅지 안쪽)을 강력하게 스트레칭하여 주면 좋답니다
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    홈트로 기초 코어운동을 하셨네요 
편안하고 건강한 하루 되세요
    • 미주장
      작성자
      스트레칭을 해주면 하체 부종 제거와 림프 
순환을 돕는데 효과적입니다
  • 쩡♡
    매일 챙겨주는 코어 운동 수고하셨어요 
즐거운 시간 되세요
    • 미주장
      작성자
      골반 균형 교정, 허리 통증 완화, 엉덩이 근육 
활성화에 도움을 주는 스트레칭 입니다
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    코어강화에 도움되는 홈트로 건강한 시간을 가지셨네요 수고많으셨어요
    • 미주장
      작성자
      아침에 일어난 후나 운동 전후 5분 내외로 수행하면 굽은 자세를 바로잡고 하체를 가볍게 만들어 줍니다.