울트라돼지런
단백질 섭취하는게 가장좋죠 프로틴쉐이크 많이 먹어요
저는 단백질 프로틴 음료랑
바나나1개 달걀2개 먹는데
여러분은 뭐드세요?
후 이걸로 배고프긴한데 운동 효과를 위해 흑흑 ㅠㅠ
단백질 섭취하는게 가장좋죠 프로틴쉐이크 많이 먹어요
운동끝나고 단백질이랑 과일 먹으면 최고일것 같아요 저는 식후에 운동해서 안먹습니다
오오 배고프실 것 같은데 대단하세요
전 운동 끝나면 시원한 물마셔요
저는 운동을 끝내고 단백질 쉐이크 한잔 마시져
저는 보통 운동 끝나고 닭가슴살이나 단백질쉐이크 마셔 줍니당