근육 손실을 부르는 나쁜 운동 습관은 무엇일까요? 1. 아침 공복 운동 2. 기진맥진 죽기 살기 운동 3. 운동 후 시원한 맥주 한병 🌼 정답은 내일 대댓글로 한분씩 알려드릴게요~
조만2번 아닌가요?? 예전에 유튜브 보다가 봤는데 고강도 운동보다는 적당한 강도의 운동을 반복적으로 해주는게 더 근육을 키우는데 효과적이라고 본 적 있어요ㅎㅎ 이랬는데 아니면 창피~~!