나의 스트레스 관리는 운동하기!

나의 스트레스 관리법은 운동하기!

운동의 종류에는 달리기,  걷기, 자전거타기, 등산, 주말여행 등등 움직임으로써 쌓인 스트레스를 날리고 새로운 에너지를 충전합니다. 운동을  통해  혈액을 뇌에 공급해주면 뇌가 최적의 상태가 되면서 기분이 좋아지고 뇌기능 또한 좋아진다고 하니 열심히 운동합시다^^