자유이야기방

나의 스트레스 관리 산책과 명상

2023.11.06 16:13

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직장에 다니는 사람은 누구나 스트레스를 받을 거예요

월급 받는 것이 나의 영혼을 갈아넣는 것 같아요

화난다고 화낼 수도 없고 스트레스를 엄청 받죠

저만의 스트레스해소법은 명상과 산책 입니다

매일 일정 시간을 할애해서 산책을 해요 가까운 곳으로 느긋한 걸음으로 걸으면 생각을 정리해요

그리고 의식적으로 심호흡을 하면서 명상을 합니다

명상의 좋은 점은 너무 많아서..해 보시면 압니다 강력 추천 해요

아래 사진은 산책했던 날 본거에요

고요하게 자신과 만나세요 나의 스트레스 관리 산책과 명상

킹로또

저도 명상도 하고 산책도 하는데
마음이 좋더라구요

2023.11.06 23:01

쩌기저별

첫번째 사진 너무 멋지네요.
저도 캐시워크에 마인트키에 있는 음악 들으면서 명상 해봐야겠어요.
스트레스 받게 하는 원인들이 너무 많아요 ㅠ

2023.11.06 21:11

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