스트레스 날리는데는 아무 생각 없이 일단 나와서 무작정 걷기가 최고에요. 바깥 바람 쐬면서 걷다보면 기분 전환도 되고 뭔가 생각 정리도 되는 기분이라 감정이 추스러지는 거 같아요 그리고 걸으면 정신건강뿐만 아니라 신체건강에도 좋으니 일석이조입니다 저는 밥먹고도 잠깐씩 걸어요
첫 식사 전에도 걸어주면 공복 유지하는 데도 시간 잘가고 좋아요
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