😇나만의 스트레스 관리꿀팁🛍️

😇나만의 스트레스 관리꿀팁🛍️

 

💪운동하기 : 만보 걷기 달리기 등산등을 하구요.

 

🪴식물돌보기 : 꽃화분과 초록이들을 돌봐요

 

🧑‍🍳요리하기 : 건강식 요리에 관심을 갖고 내가 먹을 먹거리 건강하게 만들어요.

 

맛이 달고 맵고 짜고 이런거 나이드니 안먹게 됩니다. 

영양소와 칼로리를 고려해서 요리를 하고 천천히 먹어요. 

저는 살이 찌면 스트레스를 많이 받도 자심감도 잃고 내가 싫어져요.

 

😇 카페수다 영화관람  음악듣기 음악중 클래식은 깊이 연구하며 빠져 들어요.

 

🛍️ 쇼핑하기 

거창하게 사치하는 소비가 아니고 필요한걸 이때다 하고 좀 더 구매하긴 해요.

식재료던 좀 크게는 물건이던 신중하게 검토하고 알아보고 시간을 두고 생각하다가 스트레스 받을때 사게 되네요.

신중하게 구매한 새 물건은 오래오래 잘 사용합니다.

 

☠️ 나쁜거 안하기

좋은거 10번해도 나쁜거 한번으로 망칠때가 있어요

사람도 나에게 마이너스이고 스트레스 요인들은 멀리 하고 도망칩니다.