스트레스 관리 방법으로 산책 추천 드려요

저는 스트레스를 받을 때 몸을 움직이지 않으면 스트레스가 더 심해지더라고요. 그래서 어디든 나가서 걸어요. 근처 공원도 좋고 둘레길도 좋고 그냥 동네나 도심도 좋아요. 중요한 건 걸으면서 몸을 움직이고 땀을 좀 흘리는 거예요. 그리고 걸으면서 보이는 사람들, 건물들, 자연의 풍켱에 시선을 두어 보세요. 몸은 점점 온기가 돌고 따뜻해질 거예요. 그리고 생각은 나로부터 잠시 벗어나 자유로워질 수 있을 거예요.