저희 동네에 10분쯤 걸어가면 크리스피크림도넛이 있어요.
걷기 하다 커피 마시러 들리기도 하고
아이들 간식 사러 들리기도 하는데요.
5000원 이상 구매하면 스탬프 한개씩 찍어주는게 있는데 아시나요??
우선 롯데잇츠앱을 깔고 회원 가입을 하셔야해요
그러고 나서 한번이라도 구매하면
커피+도넛 공짜 쿠폰을 줘요.
등급별로 받을 수 있는 혜택이 있는데
일년기준이라 천천히 적립하셔도 되요^^
전 참고로 vip라.. 아침마다 따뜻한 차 마시는 머그컵도
공짜로 받았어요 ㅎㅎ
그리고 5000원이상 구매시 주는 스탬프 10개 모으시면 오리지널글레이즈드 하프 더즌 공짜~~^^
나온 김에 받아갑니다^^
이건 고삼이랑 딸아이 간식이에요.
쿠폰 쓰고도 아직 스탬프가 이만큼 ㅋㅋㅋ
얼마나 먹은거니~~~
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68015426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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