스트레스 관리방법 공유해요

아 스트레스 받았던일을 기록해서 
나중에 보면서 지금스트레스도 잊혀지겟지 하는거군요

참 좋은 습관을 갖고 계시군요.
글을 쓰다보면 자신을 되돌아보고 감정을 조절하는 데 도움이 될 것 같아요

아무리 크게 보였던 문제들도 하루 지나고 나면 별거 아닌 문제들로 보일때가 있죠. 다이어리 작성은 내 감정을 쿨 다운 시켜주는 효과가 있더라구요.

와 생각도 못한 참 좋은 방법이네요
지금 스트레스도 나중에 보면 아무것도 아니라고 하지만
지금 당시에는 너무 힘들죠ㅠㅠ

기록 좋네요
저도 늘 기록합니다

그죠 스트레스 관리 방법 공유 좋네요
감사합니다

감정일기 좋은것 같아요 
적고나면 차분해질것 같아요 

매일 일기를 작성 하면 좋지요
응원할게욧~

기록하면서 스스로 알아가는 방법
자신을 한층 업그레이드 시켜주겠어요
멋지시네요