스트레스 해소에는 운동을 해요.

예전에는 스트레스를 심하게  받을때면 연락차단하고 그냥 혼자 집콕하며 스트레스를 풀곤했었는데 이제 스트레스 푸는 방법을 바꿨어요.

2년전부터 헬스장을 다니기 시작 했는데요.

혼자 운동하는 방법을 터득하고나니 이제 스트레스가 정말 심할때는 헬스장에 가서 서너 시간씩 운동하고 옵니다. 런닝머신 위에서 어어폰끼고 음악 들으면서 빠르게 걷기를 하면서 땀을 잔뜩 흘리고나면 기분이 좀 풀리는것 같아요.

때로는 근력 운동 빡세게 하며 괜히 운동기구에 화를내며 운동을 하다보면 그것도 은근 스트레스 해소에 도움이 되더라구요.

운동하면 스트레스도 해송사면서 건강까지 덤으로 챙길수 있어서 너무 좋은것 같아요.

가끔 답답할때는 야외 런닝도 엄청 스트레스 관리에 도움되는것 같구요..

스트레스해소에 운동 빡세게 하는거 추천드려요