오늘 근력 운동은 유산소를 안하니 좀 더 많이할래용 슈퍼맨 동작 15분 카약커스 동작 60회 크런치 60회 팔굽혀펴기 60회 제자리 뛰기 30분 5개로 들어가봐요 지금부터 출바알!!
