운동해도 살 안빠지신 분 꼭 보세요

운동을 열심히 해도 살빠지지 않은 이유입니다.

문제가 무엇인지 진단해보고 운동하고 먹어야 할 거 같습니다.

저는 평생 다이어트를 해보지 않아서 잘 모르지만 

다이어트 많이 하시는 분들 힘드실거 같아요

 

잠이 충분하지 않다, 운동 방법에 문제가 있다

너무 짜게 먹는다, 신진대사 기능이 떨어졌다

마그네슘 섭취가 부족하다, 스트레스가 심하다

탄산음료를 많이 마신다

 

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댓글 22
  • 매직이
    아  네게도 해당사항이  3개나있어서
    살이  안빠진거였나봐요
    정보감사해요
    • 마음그릇
      작성자
      조금씩 줄여나가면 살빠질듯요 화이팅~!!
  • 아행
    잠이 진짜 중요하다고 하더라구요
    전 많이 먹어서 찌는것같아요ㅠㅠ..ㅎㅎ
    • 마음그릇
      작성자
      전 잠이 좀 부족하긴 해요~대신 다른걸로 보충하려고 애씁니다
  • 울트라돼지런
    잠이 부족한게 원인이돼죠
    숙면이 이래서 중요하네요
    • 마음그릇
      작성자
      맞아요 숙면이 진짜 중요해요 잠을 못잔날은 
      머리도 아프고 상태가 영 불량이드라구요
  • 수수깡7
    원인분석 일리 있네요
    무엇보다 식단이 중요하지요
    • 마음그릇
      작성자
      내 자신은 알아야 대처하겠지요  그래서 고쳐나가면 될거예요 화이팅요
  • 이히홋
    살 안빠지는데는 정말 다양한 원인이 있더라구요
    안빠지는 이유가 너무 많네요ㅜ
    • 마음그릇
      작성자
      이런 여러가지 이유를 줄여나가면 더 좋아질거예요 화이팅~!!
  • 경이로운다이어트
    탄산음료 많이 마시는데 원인이 있었군요. 참고해야 겠어요.
    • 마음그릇
      작성자
      탄산음료는 줄이시고 물을 많이 드세요 화이팅요
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    저..4개가 있네요 ㅠㅠ
    뭔가 좀 슬퍼져요 고쳐야겠어요 ㅠㅠㅠ
    • 마음그릇
      작성자
      아구 많이 해당되시나봐요  참 열심히 사시는거 같은데 한개씩 고쳐봅시다
  • 건빵맛과자
    전부 해당하는것 같아요 
    그래서 살이 찌나 봅니다 
    • 마음그릇
      작성자
      그렇게나 많이요 몇개만 고쳐봅시다 화이티요
  • 담쓰담쓰담
    짜게 먹어서 ㄱ런걸 까봐요
    물을 몸이 원하네요
    • 마음그릇
      작성자
      물이라도 많이 드시면 좋아지겠지요 ~ㅎㅎ
  • 코로세움
    잠이충분치않아
    살이안빠졌군요
    • 마음그릇
      작성자
      그러게요 생체리듬이 제대로 작동해야 건강해지고 살도 빠지고 그럴거 같네요 
  • 레몬그린
    제가 하고 싶은말이 다 있어요
    살이 찌고 빠지고는 과학이죠
  • 다우니향기
    탄산음료많이마셔요..
    잠도 충분하지않아요.짜게먹어요 스트레스받아요
    이거 다 제이야기인데요..