하루의 일과죠 계단오르기 1시간..
방송에서 계단 50개 오르는게 만보걷기와 같은 효과라고 했는데 매일 저 3천계단 오르니
몇만보 효과인가요ㅋㅋ
우와 ~대단하세요 전 하루 만보와 30계단이 끝인데...
ㅎㅎㅎ저는 계산해보니 육십만보나 걷는 셈이네요ㅋㅋ 막상 하다보면 힘들지 않아요
1시간 걸으시면 걸음수는 얼마나 되실까요^^
1시간 정도 걸으면 약 4800에서 5000정도 되는듯해요 오늘 하루 고생 많으셨습니다
운동 정말 열심히 하시네요.. 건강한 하루 응원합니다
