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오늘 아들이랑
파충류샾다녀왔네요
도마뱀이 최소30년수명으로
반려견버금가게 집에서많이들키우네요
특히 여성분이 70프로라니 놀랐어요
천만원짜리 도마뱀도 구경해보고
크레스티드게코 아잔틱!
금방알낳고 배가 홀쭉해진도마뱀
크레스티드게코 트익할도
아고!!이름도어렵더라구요
여러종류 구경했어요
아들이좋아하니 저도 멀찍이에서
점점가까워지고있네요
신기한 도마뱀쇼핑이었어요
더신기한것은 도마뱀 밥숟가락이었네요ㅋ
"키우다"로 검색해보세요
댓글15
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댓글잘 챙기셨네요! 즐거운 주말되세요2051126.05.16
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요421026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.250026.10.08
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