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수고하셨어요 라는 말 들으면 어떠세요?
저는 아무렇지 않고 고생했다는 말로 들려서
상대가 신경써주는 기분이라 아무 상관 없이 괜찮거든요
근데 수고하셨어요 라는 말에 화내시는 분들이 의외로 많다고 하네요
수고하셨습니다 라는 말이 하대하는 어휘의 말이라고 하더라구요
이게 논란이 될때까지 저도 잘 모르고 있었어요ㅜㅜ
저는 고생하셨습니다 라는 말을 주로 쓰긴하는데
보통 다들 어떻게 생각하세요?
누군가 나에게 수고하셨습니다 라고 한다면 기분이 꽁기꽁기 하신가요??
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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