계단오르기

슈퍼스티셔스

계단오르기 힘든데 대단하셔요
저도 도전해볼게요

roh69

계단오르기 힝든데 수고하셨네요
엘베 안 타고 만보 걷기 너무 잘 하셨어요

vovo2

게단오르기 운동효과 최고죠~
잘하셨네요

딸기와의행복

계단으로 올라오시고 내려가실땐 꼭 엘리베이터 이용하시죠~?
무릎을 아껴야합니다~
요즘 저두 파스 부치고 있어요

로블ㅎ

오늘도 계단 오르기 
수고  하셨어요 굿밤되세요 

밥죠어트

계단 오르기 화이팅이어요.
무릎에 무리 안가게 화이팅.

괜찮아70

계단오르기가 유산소 운동 중 아주 효율성이 좋은 운동이래요.
기본 체력 기르는 데도 좋다고 하더라구요

매너모드극의

내려올때는 엘리베이터 타야죠
그래야 무릎 보호가 된다네요~