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시어머니 혼자 사시는 집에 AI 스피커가 설치되어 있네요.
다앙한 기능이 정말 많아 유용해요. 간단한 대화는 물론 알람, 체온 측정, 기억력 검사도 가능하고 위급상황에서 도움을 요청하면 119와도 연락된다네요. 원하는 채널의 라디오도 틀어줘 '지금은 라디오시대' 듣고 있어요.
혼자 사는 노인을 위해 무상으로 운영하는 사업으로 시작한지 몇년 됐는데 어머니도 모르셨다가 얼마 전에 신청했다네요
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댓글잘 챙기셨네요! 즐거운 주말되세요2051126.05.16
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요421026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.250026.10.08
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