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예디아
지니어트에서 포인트를 받기위해선
만보걷기와 출석체크, 라방보기, 퀴즈풀기 ,지육챌,건기챌.다이어트 식단 등록이 있는데요.
제가 지니어트 시작한지 한달 보름 됐습니다.
45일만에 2만5천 포인트를 모았는데
그중에 포인트 적립최고가 식단 다이어트 기록이었어요
몸무게와 아침 점심 저녁 이렇게 기록을 할때 적립예정 포인트가 희미하게 나와요.
1포인트라고 표시가 되어있으면 저장하지 않고
나중에 다시 들어갑니다.
그러다 100포인트도 되고 500포인트도 되고 만포인트까지 받았어요.
그리고 건기챌이나 지육챌이 완주후 500포인트씩 들어오니 꿀챌린지 이고요.
씨씨앙에서 하는 챌린지를 저는 하지 못하지만 그것까지 하면 정말 지니어트에서 많은 포인트를 얻으실거에요.
모두모두의 손가락에 행운의 포인트가 적립되길 바랍니다 .
댓글79
- 연주야아
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68215426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
- 04
[다이어트 주사 관리 관련 설문조사(1~3분 소요)][1]
150126.10.11 - 05
에러코드 701[1]
201026.10.10 - 06
어제부터 핸드폰앱으로 글이 잘 적어지지 않는데 다들 괜찮나요[4]
372226.09.03 - 07
캐시톡 좀 같이 할까요[0]
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돈까스[0]
472026.06.21 - 09
캐시로또 당첨 [8]
862026.04.20 - 10
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