계단 오르기 운동효과

파인더홀

ㅇ운동 정보 감사합니다,
아주 좋은 운동이지요

헤븐79

계단오르기가 운동효가가 좋네요
전  힘들어 못해오^^:

딸기와의행복

계단오르기가 걷기보다 운동효과가 훨씬 좋다는데 일단 하루 목표치가 있어서 계단갖고는 안되요~ㅎㅎ 
저는 낮은곳은 되도록 계단을 이용하려합니다

우리화이팅

전 늘 운동량보다 먹는량이 많아 살이 찌네요 ㅠ
계단 오르기 꾸준히 해봐야겠어요~^^