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코어운동
2023.06.07 12:56
조회 27스크랩 0

국민체력 증진센터에서 운동배우구왔어요. 

오늘은 코어 운동하고 왔는데 은근히 힘드네요. 

1분씩 3세트 버티는것도 너무 힘들더라고요.

그래도 스쿼트 운동은 할만하더라구요 

이렇게 함께 운동하고 두달후 체력이 증진되는지 본다고 하네요

열심히해서 다이어트도 하고 건강도 챙겨봐야겠어요
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댓글 10
  • 닉네임드
    국민체력증진 센터라는 게 있나 봅니다. 저도 어딘가 가서 운동하는 법을 배우고 싶은데 검색해봐야겠네요.
    • 트윈스1
      작성자
      성남종합운장내에 국민체력증진센터가 있는데 무료로 운동가르쳐주고 두달후 체력증진정도를 데이터화 하는것 같았어요 
  • 뜨거운아이스커피
    우와 열심히 하시길 바래요 
응원하겠습니다 ㅎㅎ
    • 트윈스1
      작성자
      두달동안 열심히 해보겠습니다. 
  • 다괜찮아
    근처에 그런 곳이 있으면 너무 좋겠어요.
여긴 보건소에서 하긴 하는데 요건충족이 되야 할수 있어 못가네요
    • 트윈스1
      작성자
      무료로 운동 가르쳐 준다길래 등록해 봤어요.
  • 펭하잉
    코어운동 잘 알고 있어서
쉽게 할 것 같지만 은근 힘들더라구요 ㅠㅠ 
    • 트윈스1
      작성자
      근력과 지구력이  제일 약하더라구요.
코어만 그래도 근력이 올라갈 거 같아요.
  • 까꿍12
    화끈하게 하십시요 화끈해질껍니다 ㅆ
    • 삭제된 댓글입니다.
    • 트윈스1
      작성자
      화끈하게 하고 싶은데 체력이 바닥이네요. 그래도 열심히 해보겠습니다.