저는 체중감량보다는 근력향상 위주로 운동을 했었는데요. 요즘은 체지방 감소와 함께 근력도 키우려고 노력하고 있어요. 커뮤니티 게시판들도 대부분 다이어트 위주네요. 혹시 저처럼 근비대와 체지방 감소를 둘 다 노리는 분은 안계실까요? 좋은정보 부탁드려요~
