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매일 명상

오늘부터 출근해서 명상시작했어요.

명상앱 코끼리에서 좀긴건 자기전 했었고 1분짜리  짧은명상은 아침에 해보았어요.들려주는 한문장의 글을 마음속으로 따라하며 그런날이 되도록 마음에 되내어 봅니다

"나는 나자신의 목소리를 듣고 그에 따라 행동한다매일 명상

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댓글6
  • 제벌
    명상좋네요.
    잡생각이 잊어버리고 편하게 명상하세요.
  • 파인더홀
    명상 좋습니다
    질 해나가세용
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    ㅎㅎ 좋아요
    저도 명상할게여!!
  • 프로필 이미지
    매너모드극의
    명상도 정신 건강을 위해
    꼭 필요한 방법입니다 ㅎㅎ
  • 딸기와의행복
    좋으네요~
    명상을 하면 자신을 되돌아보고 차분해
    지면서 생각에 잠기게되죠~~
    좋은시간 되셨겠어요~^^
    지앤혁
    작성자
    오늘 처음 해보았는데 일분이지만 뭔가 오롯이 내자신에 집중할수 있는 시간이 좋더라구요