딸기와의행복
좋으네요~ 명상을 하면 자신을 되돌아보고 차분해 지면서 생각에 잠기게되죠~~ 좋은시간 되셨겠어요~^^
오늘부터 출근해서 명상시작했어요.
명상앱 코끼리에서 좀긴건 자기전 했었고 1분짜리 짧은명상은 아침에 해보았어요.들려주는 한문장의 글을 마음속으로 따라하며 그런날이 되도록 마음에 되내어 봅니다
"나는 나자신의 목소리를 듣고 그에 따라 행동한다
좋으네요~ 명상을 하면 자신을 되돌아보고 차분해 지면서 생각에 잠기게되죠~~ 좋은시간 되셨겠어요~^^
명상도 정신 건강을 위해 꼭 필요한 방법입니다 ㅎㅎ
ㅎㅎ 좋아요 저도 명상할게여!!
명상 좋습니다 질 해나가세용
명상좋네요. 잡생각이 잊어버리고 편하게 명상하세요.