지금 당뇨를 주제로 3.2만명이 이야기 중
1시 이전에 잠드는 게 참 어렵네요 대신 멜라토닌 든 식품이라도 꼬박꼬박 챙겨 먹어야겠어요.
건강에 안좋은 줄 알면서도 일찍 잠드는 게 참 쉽지 않네요
음..이런건 오래전부터 그랬더라고요 한시 이전에 자야겠어용
가끔씩은 몰라도 늦게 잠드는 수면 패턴이 반복되면 건강에 안좋은 영향이 갈 수밖에 없겠지요
당뇨는 그래도 유전이 몰빵입니다 그 다음이 식습관하고 운동이죠 ^^
유전이 좌지우지하는게 정말 많아요. 건강에 안좋은 이슈는 대부분이 유전이 원인인 경우가 많더라구요
