식사 후 아메리카노 한잔 마시며 단것을 참아본다. 간식을 절제하고 유산소운동과 근육운동으로 관리해야한다.한잔마신 후 한번더 물을 올려 재탕으로 한잔 더 마신다. 오늘은 다소 쌀쌀해서 딱 좋다.
