아직 잘 모르시는 분들이 계신듯 하여 적어보아요.
- 1. 지니어트 업데이트
캐시홈트가 아무리 봐도 안 보인다면
플레이 스토어나 앱스토어에서 지니어트를 검색해서 업데이트를 눌러줍니다.
삼성폰은 밑의 사진 속 '열기' 부분에 업데이트가 보여요.
2. 캐시홈트 접속
업데이트를 완료했다면 캐시홈트로 들어갑니다.
3. 원하는 운동 선택
하고 싶은 운동을 선택합니다.
더보기 > 부분을 선택하면 부위별로 운동을 선택할 수 있어요.
4. 운동하기
저는 짧은 운동을 선택했어요. 운동 시작하기 버튼을 눌러줍니다.
운동할 준비를 하고
따라 운동을 해줍니다.
숫자와 칸들이 모두 채워지면 운동이 끝나요.
만약 도중에 화면을 잘못 건드려 이렇게 나오면 이어서 하기 버튼을 눌러줍니다.
운동을 완료하면 하루에 10번 포인트를 얻을 수 있어요.
확인을 눌러줍니다.
5. 인증샷 저장
홈트 인증샷 공유하기를 눌러줍니다.
우상단 버튼을 누르면 하단에 저장 완료 문구가 뜹니다.
안 뜬다면 뜰 때까지 눌러줍니다.
6. 챌린지 참여
커뮤니티에 들어가 공지사항에서 캐시홈트 챌린지를 눌러줍니다.
맨 위에 뜨는 공지를 누르거나 게시글을 누르면 되어요.
아래로 아래로 내려서 '참여합니다' 댓글을 등록해 줍니다.
7. 챌린지 인증
이제 뒤로 가기를 눌러 좌상단 커뮤니티 메뉴로 들어갑니다.
아래로 아래로 내려서 챌린지 인증을 눌러줍니다.
'오늘 날짜'에 맞는 '캐홈챌 게시글'을 찾아줍니다.
아래로 아래로 내려서 '캐홈챌 1기 N일차 인증' 댓글과 사진첨부를 눌러서 아까 저장한 인증서 사진을 등록해 줍니다.
매일 할 때마다 N을 1부터 7까지 바꾸어 7일 동안 매 그 날짜 게시글에 등록해 줍니다.
등록이 눌러져서 게시글을 다 쓰기도 전에 올라갔네요.
7일만 하면 1000포 받을 수 있으니 힘내 보아요 💪
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68115426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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어제부터 핸드폰앱으로 글이 잘 적어지지 않는데 다들 괜찮나요[4]
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