5/16(목)🥕🥕당근라페 만들기🥕🥕

당근은 식이섬유가 풍부하고

열량도 낮아서 다이어트할때

도움이 되지요~~저도 요즘

당근라페 만들어서 먹고 있어요.

< 당근 채썰기>

<당근 절이기>

소금을 넣고 절여줍니다.

<절인후 물기를 짜기>

숨이죽고 물기가 생기면 꾸욱 짜줍니다.

<소스만들기/넣고 버무리기>

올리브유/홀그레인머스터드

레몬즙/꿀/당근잎